Egészséges sütőtökös palacsinta (gluténmentes, tejmentes, paleo)

Már javában tombol a sütőtök-szezon, így elkerülhetetlen volt, hogy palacsintát süssek belőle :). Olyan receptet kísérleteztem ki, amiben viszonylag magas a sütőtök aránya, hogy ne csak a nevében legyen sütőtökös.

Így kaptam egy teljes mértékben egészséges palacsintát, aminek ugyanakkor nincs sütőtök-íze, tehát zöldséget nem kedvelő gyerekeknek ideális!

Ehetjük magában, mézzel, kakaóval, vagy akár gránátalma-szósszal. Én házi mogyorókrémmel is kipróbáltam, úgy is nagyon finom volt :). Receptek itt és itt.

Hozzávalók (kb 15 db-hoz):

25 dkg sült / főtt sütőtök

6 tojás

2 dl víz és 25 g tejmix liszt (vagy kb 2 dl tej / növényi tej)

10 dkg mandulaliszt / gyümülcsliszt

40 g kókuszzsír / vaj / ghí

szódabikarbóna

fahéj

citromhéj

vanília kivonat

Elkészítés:

  1.  Kicsit felverjük a tojásokat, majd hozzákeverjük a többi hozzávalót, a legvégén a vizet.
  2. Az első palacsinta alá teszünk egy kis kókuszzsírt a palacsintasütőbe, de a többi alá nem kell, mert van a tésztájában, nem fog odaégni.
  3. Kb tenyérnyi palacsintákat sütünk.

Címkék: , , , ,
Tovább a blogra »